Ваша боль реальна, и она требует времени
Когда умирает близкий человек, мир становится другим. Может быть, вы чувствуете пустоту, которую невозможно заполнить. Может быть, вас накрывают волны слёз в самый неожиданный момент — на работе, в магазине, ночью, когда вокруг тишина. Может быть, вас давит чувство, что никто не понимает, насколько глубока ваша боль, или что вы должны уже «справиться» и вернуться к норме. Это неправда.
Горевание — это не болезнь, которую нужно вылечить побыстрее. Это глубокая любовь, которая ищет способ жить дальше. И в этом процессе многим людям нужна помощь — не чтобы забыть, а чтобы научиться нести эту любовь, интегрировав потерю в свою жизнь так, чтобы было легче дышать.
После смерти моей мамы я чувствовала себя сошедшей с ума. Мой терапевт помог мне понять, что я не одна, что моя боль имеет смысл, и что я могу продолжать жить, не забывая о ней.
Горе может быть очень одиноким, особенно если вы живёте в русскоязычной общине, где принято держать эмоции при себе. Люди вокруг вас, может быть, предлагают советы, поспешное утешение или молчание, которое больше всего ранит. Но вам нужно больше — вам нужен человек, который услышит вас без спешки, который позволит вам плакать, злиться, быть растеряным, и всё это будет нормально.
Почему терапия помогает именно сейчас
Горе — это не психическое расстройство, которое нужно «излечить». Это естественная реакция на самую глубокую потерю. Однако когда горе становится изолирующим, когда вы не можете функционировать или когда боль закрывает все дороги вперёд — вот тогда помощь становится необходима. Терапевт, специализирующийся на горе, может помочь вам понять, что происходит с вашим сердцем, разговаривая на вашем языке и понимая культурные особенности того, как вы скорбите.
Через BetterHelp вы можете найти русскоговорящего терапевта, который подходит именно вам. Сессии проходят онлайн, в удобное для вас время, в безопасном пространстве. Вы можете плакать, молчать, задавать вопросы — и никого не волновует, как долго это будет длиться. Это ваше время, ваша боль, ваше исцеление.
Терапия при горе помогает вам обработать потерю, найти способ жить с ней, восстановить смысл и начать медленный процесс исцеления. Это не означает забыть вашего любимого человека — это означает научиться носить эту любовь так, чтобы было легче жить.
What actually helps — and how to access it
BetterHelp has over 30,000 licensed therapists available by text, phone, or video. No commute. No waiting list. A session from your home, your car, or your lunch break — whenever works for you.
Therapists who understand
Filter by specialty and find someone experienced with exactly what you're going through.
Text, call, or video
You choose how you communicate. Message between sessions too.
Completely confidential
HIPAA compliant. Private and secure, always.
Weekly pricing
Pay weekly, not monthly. Cancel anytime. Financial aid available.
You don't have to figure this out alone
Answer a few questions and BetterHelp will match you with a licensed therapist in under 48 hours.
Talk to Someone TodayYou're not the only one who felt this way
Когда умер мой отец, я чувствовала, что тонею. На работе притворялась, что всё в порядке, но дома падала в кровать и не могла встать. Моя сестра предложила мне попробовать терапию на BetterHelp. Я была скептична — как может помочь разговор с незнакомцем? Но в первую же сессию я поняла, что моя боль имеет смысл, что я не сошла с ума. Мой терапевт говорит по-русски, понимает, что значит потерять родителя в нашей культуре. Теперь, месяц спустя, я всё ещё плачу, но я также снова смеюсь. Спасибо.
Questions people ask before starting
The first step is the hardest one
Five minutes to get matched. Licensed therapist. Confidential. 20% off your first month.
Talk to Someone TodayNo commitment · Cancel anytime · Confidential